Podle odborníků na App Store se loňský rok konal pod sloganem „Me time“, což znamená, že nejoblíbenější mezi uživateli zařízení „Apple“se staly aplikace, které pomáhají starat se o zdraví. Pokud ještě žádný nemáte, doporučujeme vám jej stáhnout.
Radostný
Program se postará o vaše duševní zdraví. Nabídne, že o sobě vypráví, poté si pomůže najít kouče, dá mu příležitost komunikovat online, získat od něj radu a pomoc. Kouč pro vás vypracuje akční plán, budete provádět cvičení a sledovat svůj postup ve zvláštním harmonogramu. Autobusové služby budou stát 99 $ měsíčně. Vývojáři tvrdí, že většina lidí program dokončí za pouhé 3 měsíce.
Headspace: Meditace s průvodcem
Instruktor kapesní meditace vás naučí, jak se uklidnit a soustředit se. Aplikace má také takové funkce, jako jsou: krátká meditace (2–3 minuty), tematické meditace, lekce bdělosti od odborníka Andy Paddicomba, zvuky pro spánek, nouzová pomoc při záchvatech paniky. Program je zdarma a má verzi pro Android.
Mend: Samoobsluha pro rozchody
Vývojáři aplikace zajišťují, že jejich produkt pomůže vyrovnat se se ztrátou, přerušením vztahů a vážným stresem při práci. Každý den budete muset poslouchat své pocity, zapsat si je do aplikace poznámkového bloku a poté obdržet radu ohledně dalšího chování. Nástroj také obsahuje užitečné články a tematická videa, rozhovory s lidmi, kteří zažili něco podobného - například virtuální podpůrnou skupinu a osobního psychoterapeuta ve vaší kapse. Program je zdarma.
