Vědci již dlouho prokázali nepochybné výhody meditace. Abychom pomohli těm, kteří si chtějí odpočinout, byl sestaven tento seznam užitečných aplikací.
Meditace všímavosti
Velmi snadno použitelný program s různými úrovněmi dělený podle doby trvání. Pouze začátečníci mohou zahájit každodenní meditační sezení s pěti minutami a zkušenější si mohou vybrat obtížnější úroveň s trváním 10 minut nebo déle.
PRO BOHA. Umím meditovat
Okamžitě provedeme rezervaci, program je placen. Bezplatné zkušební období je poskytováno pouze prvních 7 dní. Na obranu aplikace můžeme říci, že ji doporučila řada vlivných publikací. Aplikace je kompletně vyhotovena v angličtině, takže bez minimálních základních znalostí nemáte co stahovat.
Aplikace Mindfulness
Další dobrý program s různými úrovněmi, ale jsou postaveny trochu jinak. Meditace se navrhují provádět od pocitu k pocitu (od soustředění na dech po pocit všeobecné vděčnosti). Aplikace se velmi snadno používá.
Usmívající se mysl
Docela jednoduše, je to druh časovače. Počítá množství času stráveného meditací a také odměňuje své uživatele odměnami za virtuální péči.
Zenify
Vynikající aplikace v ruštině pro rozvoj povědomí. Aplikace vám neustále dává pokyny k akci, říká vám, jak se dostat do stavu vědomého klidu. Je možné nastavit připomenutí procvičování všímavosti ve správný čas. Kromě toho má aplikace velmi pěkné roztomilé rozhraní.
